肉体改造計画＃１

三度の飯よりロッキング、どうも42条違反系スナイプスキッパーの松永です。

…はい。つかみは大成功ですね☆

今回のブログのテーマは『肉体改造計画』ということで、私の肉体改造計画を綴っていきたいと思います。

みなさんの住んでる街にも噂が届いたころかもしれませんが、私は強風が大好きです。しかし実力不足ゆえにまだまだ強風を乗りこなすには程遠い今日この頃です。

行き詰まった現状を打開するべく、それまで人差し指のさかむけくらい憎んできた肉体改造に手を出すことにしました。

そんなわけで私がゴリゴリの肉体を手に入れるために大切にしていることを挙げていきます。

まずは食べる量を増やして増量します。私の体質で増量するためには圧倒的なエネルギー摂取量が必要なことは検証済みですので、とにかく食べます。過去のブログを遡ると若かりし頃の主将も増量計画を綴っていたので参考にさせてもらってます。私の冷蔵庫にもヨーグルト、チーズ、納豆、ゆで卵、豆腐が常備されており、獅子奮迅の活躍を見せてくれています。こんなに頼もしい働きぶりを見たのは日ハムの宮西投手以来です。

特に部活後は自炊のモチベーションが劇的に低くなってしまいがちなので友達を誘って店にご飯を食べに行くこともあります。幸い増量意識が高い同期に恵まれているので、おいしく楽しく食べまくります。

そして筋トレです。中学高校の6年間を筋肉バカたちに囲まれて過ごしてきた経験から考えると、とにかく継続させることが大事です。自重トレーニングは自分の身体一つで追い込めますし、家でもできるので簡単です。

私にとっての肉体改造は筋力増強だけでなく柔軟性と敏捷性、そして持久力の面での向上にも重きを置いているので、お風呂上りや筋トレ前後のストレッチも入念に施し、ランニングには継続的に取り組みます。ランチャーはあげません。

最後に、生活習慣を整えることです。しっかり睡眠時間をとって身体を休ませたり、ただ食べるだけでなく栄養を考えたりすることは筋トレ以上に重要なのに軽視されがちです。どれだけ増量しても病気で寝込んで痩せてしまうともったいないし練習時間も減っちゃいますよね。夏合宿では、真剣に練習に打ち込むために体力がいかに重要であるかを思い知らされました。早寝早起きと栄養豊富な食事で体調をバチバチに整えるのは、ヨットにとってのセール、ドアにとってのドアノブ、八宝菜にとっての八宝くらい大事です。どれも欠けてしまうと成立しませんよね。

以上で私の肉体改造計画とさせていただきます。

好きな強風を得意な強風に昇華させるために肉体改造頑張ります。