俺たちの増量計画! #7


お疲れ様です、470クルーの保家大将です。軽すぎてオスカー上がると半ピン下げる?みたいなレベルで、吹けば吹くほどランは楽しくなっていくのですがクローズは周りに比べて上れなかったり明らかに遅かったりしてとても辛い気持ちをしています。

さてそんなブルーを巻き起こすオスカーに対してどのような対抗をすればよいか?単純ですね、体重を増やせばいいです。という訳で増量計画に勤しんでいるのですが、とりあえず「食べる量を増やす。」これを念頭に置いて日々生活しています。というかビールも飲めないし油も苦手、となると量で勝負するしかないです…。朝ごはんを食べる、晩ごはんの量を増やす…ということをしていると、もともと食が細いのもあって50キロ強までは着実に増やすことは出来ました。太りにくいなとは思っていましたが、意外にも食べる量をそれなりに増やすことで体重の増加が見込めて良かったと思います。この食事量を続けると食費が嵩むなぁとは思いつつ、フィジカルでまず後手に回らないためにも牛歩ながらも増やしていければと思います。

食事以外には筋トレも気を遣い始めるようになりました。検索で増量に効く筋肉がどれか、どのようにすると効率的に筋肉が着くのか、体重を減らしてしまうNGなこと、筋肥大に繋がる筋トレ…などなど、インターネットやYouTubeで検索して効果がありそうなものを手始めにやっていっております。

増量目的にまず食べて、それで得たエネルギーを筋肉に変えて…としていいからだを作って強風を理由に前を走れないということは、なくしていく今当初掲げているこの目標を胸に頑張っていけたらと思います

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