俺たちの増量計画! #3


お世話になっております、3回生470クルーの實松です。470チームクルーのほとんどが今増量を行なっている中で「私の増量計画」というテーマで書かせていただきます。ずばり自分の計画は米です。もちろんPFCバランスなども勉強しましたがそもそも論で摂取カロリーが足りていませんでした。自炊を行う(少なくとも授業期間は…)自分としては代謝以上の摂取かカロリーを目指すため手っ取り早くひたすら米を食べます。そのなかで最近のおすすめは(自炊じゃないやないかというのは置いといて)吉野家の定食です。牛皿定食の何がいいかというと米のおかわりが自由でかつ卵と味噌汁がついてくるということです。圧倒的コスパによって米を摂取してます。

もう一つは沖タッパーです。よくあるのが夏合宿まともな食事を取れず痩せ細っていくというのですがそれを解消するため琵琶湖の普段はタッパーに米を詰めまくっています。冷凍ならなんとか朝でも頑張れそうです。

ぜひみなさんも一度お試しください。

目標は70kgですのでそれに向かってこれからも頑張りたいと思います。ここまで読んでいただきありがとうございました。

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